Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне"

За чаем не скучаем: полезный чай

В истории России немало страниц, посвященных чаю. Это и парадные чаепития у самовара со сладкими баранками, и традиции семейных собраний за общим столом. Мы завариваем чай в любое время суток: с чашкой этого напитка начинаем день, устраиваем перерывы на работе и, наконец, расслабляемся перед сном.

Чай не только вкусный, но и полезный!

? Он бодрит гораздо лучше кофе и помогает бороться с хроническими болезнями.

? В составе чая есть удивительный витамин P, нужный нашему организму, но самостоятельно им не вырабатываемый. Он помогает усваиваться витамину С, снижает давление.

? Одно из веществ в составе чая помогает укреплять сосуды.

? Среди нужных нам элементов в составе чая магний и цинк, железо и натрий, калий и фтор, медь и йод. Эти вещества помогают правильно развиваться нашему организму. Есть также нужные витамины В, Р, К и А.

?В отличие от соков и газировок, чай никак не повредит фигуре, в одной чашке не больше 5 калорий.

Многие чаи, в том числе те, которые неизвестны широкому потребителю, обладают по-настоящему целебными свойствами. Почаще включайте их в свой рацион, чтобы получить максимум пользы.

Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования ГТО
Телефон для справок: 8 – (47478) – 2-12-63

#гто
#подтяниськдвижению
#спортнормажизни

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне"

Мозг – центральный отдел нервной системы человека. Он чрезвычайно сложен и обрабатывает огромное количество информации. От степени развития мозга во многом зависит память и интеллект человека. Общее состояние человека напрямую зависит от деятельности его мозга.

Без сомнения, что регулярные физические нагрузки позволяют укрепить мышцы, улучшить сердечно-сосудистую систему, чем, непременно, способствуют продлению жизни. Поскольку мозг является одним из главных элементов организма, то физическая активность непосредственно способствует продуктивной работе памяти и мозга.

Исследования, которые проводились среди физического и умственного здоровья, выявили:

➡Сила запоминания растет после силовых и размеренных физических нагрузок, так же они улучшают дыхание и ускоряют сердцебиение. К таким нагрузкам, например относятся ходьба с ускорением скорости и продолжительностью тренировки, а также бег, прыжки на скакалке, езда на велосипеде и занятия на тренажёрах.

➡За концентрацию и реакцию отвечает другой отдел головного мозга - префронтальная кора. Физические упражнения и аэробные занятия стимулируют её рост из-за более эффективного кровообращения и повышенного потребления кислорода.

Всего несколько упражнений в день, выделенных на гимнастику для профилактики и улучшения кровообращения головного мозга, даст положительное влияние на работоспособность и общее состояние организма.

Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования ГТО
Телефон для справок: 8 – (47478) – 2-12-63

#гто
#подтяниськдвижению
#спортнормажизни

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48

Отд МВД России по Измалковскому району информирует, что 10 февраля 2024 года в 11 часов 00 минут в Воронежском институте МВД России состоится День открытых дверей, а также встреча руководства института с  кандидатами на обучение и их родителями.

Подробную информацию смотрите на сайте образовательной организации МВД РФ. Для оформления личных дел просим обращаться в группу по работе с личным составом Отд МВД России по Измалковскому району по телефоны 2-18-43.

Заместитель  начальника -
руководитель группы (ГРЛС)
Отд МВД России по Измалковскому району                              О.В. Окорокова

УМВД  России  по  Липецкой  области осуществляет отбор и направле-ние  граждан для  очного  обучения  в  образовательных   организациях  МВД России,  с  последующим  трудоустройством  в  органах  внутренних дел.   На обучение   направляются    граждане    Российской    Федерации,   владеющие государственным  языком  Российской  Федерации, соответствующие  квали-фикационным  требованиям, установленным нормативными правовыми акта-ми  Российской  Федерации,  способные  по своим личным и деловым качест-вам,  физической  подготовке  и состоянию  здоровья  выполнять  служебные обязанности   сотрудника   органов   внутренних  дел,   успешно  прошедшие вступительные испытания и конкурсный отбор. На  курсантов  и  слушателей  ВУЗов  МВД России распространяются  все  социальные  гарантии,  предусмотренные  для сотрудников  полиции.   Период  обучения  засчиты-вается   в   стаж    службы  в ОВД. Поступление на обучение является одновременным поступлением на службы в  ОВД.  Сотрудники  ОВД  представляют  государственные  органы,  стоящие на страже личных и государственных интересов  и  незамедлительно приходят  на  помощь  каждому,  кто  нуждается в ее защите от преступных и иных противоправных посягательств. Обучение в образовательных организациях  системы  МВД  России  даёт  молодым  людям  возможность  получить качественное, современное и востребованное  образование в одних  из  самых престижных высших учебных заведениях страны. По  завершению  обучения молодым   специалистам   вручается   диплом   государственного   образца  о высшем  профессиональном   образовании    и     присваивается   специальное  звание  «лейтенант  полиции».
Сотрудники органов внутренних дел обеспечиваются: гарантированным ежемесячным денежным содержанием, социальным пакетом, включающим в себя: полное медицинское обеспечение; оплачиваемый больничный лист; ежегодное санаторно-курортное лечение и оздоровительный отдых в ведомственных медицинских организациях (санаторно-курортных организациях); льготные условия при постановке на очередь детей сотрудников для предоставления мест в организациях детского дошкольного образования; право на единовременную социальную выплату для приобретения или строительства жилого помещения; профессиональное обучение и карьерный рост, возможность получения высшего образования за счет бюджетных средств в вузах МВД России; отпуск от 40 дней и более;
выход на пенсию через 20 лет службы (служба в ВС РФ входит в выслугу лет).

           В 2024 году набор на обучение осуществляется в следующих образовательных организациях по следующим специальностям:

1. Краснодарский университет МВД России:

              - 40.03.02 Обеспечение законности и правопорядка оперативно-розыскная деятельность (деятельность оперативных подразделений, непосредственно специализирующихся на предотвращении, выявлении и раскрытии IT - преступлений);

           - 40.05.01 Правовое обеспечение национальной безопасности уголовно-правовая (деятельность подразделений предварительного расследования, непосредственно специализирующихся на предотвращении, выявлении и раскрытии IT - преступлений).

2. Московский университет МВД России имени В.Я. Кикотя:

           - 40.03.02 Обеспечение законности и правопорядка (оперативно-розыскная деятельность);

            - 40.03.02 Обеспечение законности и правопорядка (административная деятельность).

3. Волгоградская академия МВД России:

           - 40.05.01 Правовое обеспечение национальной безопасности (уголовно-правовая).

4. Нижегородская академия МВД России:

           - 40.03.02 Обеспечение законности и правопорядка (оперативно-розыскная деятельность) (ЭБиПК).

5. Белгородский юридический  институт  МВД  России  имени И.Д. Путилина:

           - 40.03.02 Обеспечение законности и правопорядка (Оперативно-розыскная деятельность КОН- IT);

           - Правовое обеспечение национальной безопасности (уголовно-правовая).

6. Воронежский институт МВД России:

           - 10.05.01 Компьютерная безопасность (информационно-аналитическая и техническая экспертиза компьютерных систем);

           - 10.05.02 Информационная безопасность телекоммуникационных систем ( сети специальной связи);

           - 09.05.01 Применение и эксплуатация автоматизированных систем специального назначения (эксплуатация и администрирование программно-технических комплексов);

           - 40.02.02 Правоохранительная деятельность;

            - 40.03.02 Обеспечение законности и правопорядка (административная деятельность);

           - 40.03.02 Обеспечение законности и правопорядка (оперативно-розыскная деятельность);

            - 40.05.01 Правовое обеспечение национальной безопасности (уголовно-правовая).

7. Орловский  юридический    институт    МВД    России   имени В.В. Лукьянова:

           - 40.03.02 Обеспечение законности и правопорядка (административная деятельность ГИБДД).

8. Санкт-Петербургский университет МВД России:

           - 40.03.02 Обеспечение законности и правопорядка (деятельность подразделений по работе с личным составом);

           -40.05.01 Правовое обеспечение национальной безопасности (уголовно-правовая);

           - 40.05.03 Судебная экспертиза (криминалистические экспертизы).

           Подробную информацию смотрите на сайтах образовательных организаций МВД РФ. Для оформления личных дел просим обращаться в группу по работе с личным составом Отд МВД России по Измалковскому району по телефону 2-18-43.

                                            ГРЛС Отд МВД России по  Измалковскому району.

С нового 2024 года в Липецкой области на 7,5% вырос прожиточный минимум, влияющий на размер многих социальных выплат, в том числе, единого пособия на детей в возрасте до 17 лет и беременным женщинам. В связи с этим, Отделение Социального фонда России по Липецкой области в январе в беззаявительном порядке повысило семьям размер единого пособия.

По действующим правилам, размер единого пособия для беременных женщин рассчитывается исходя из прожиточного минимума для трудоспособного населения, на детей – регионального детского прожиточного минимума. В Липецкой области  с января 2024 года размер единого пособия увеличился и теперь составляет для детей -  от 6,4 тыс. руб. до 12 957 рублей в месяц, для беременных женщин – от 6,9 тыс. руб.  до  13 980 в месяц.

Повышенный размер пособия большинство семей начнет получать с 3 февраля. Поскольку эта дата совпадает с выходным днем, то средства будут перечислены родителям раньше. На банковские карты будет перечислена выплата за январь, почта будет разносить деньги с начала месяца до 25 февраля, в соответствии с выплатным графиком почтового отделения.  Напомним, что детские пособия, как правило, приходят семьям в начале каждого месяца и платятся за предыдущий месяц. Семьям, впервые обратившимся за получением единого пособия в январе 2024 года выплата осуществляется в новом размере уже в январе.

Стоит отметить, что право семьи на выплату единого пособия из-за повышения величины прожиточного минимума не пересматривается, поскольку уровень нуждаемости семьи в данной мере социальной поддержки рассчитывается на день обращения за ее предоставлением и затем в течение следующих 12 месяцев, на которые оно установлено. 

Наряду с планом мероприятий в рамках 2024 года семьи, учрежденного указом Президента РФ, продолжается работа по совершенствованию комплекса мер поддержки семей с детьми.

УФНС России по Липецкой области напоминает, что налогоплательщики имеют право уменьшить облагаемый НДФЛ доход и получить налоговые вычеты. Одним из таких вычетов является вычет по индивидуальному инвестиционному счету (ИИС).

Для получения инвестиционного вычета физическое лицо должно открыть инвестиционный счет и выполнить ряд условий:  

• договор на открытие индивидуального инвестиционного счета должен быть заключен не менее чем на 3 года;
• должен быть открыт только один инвестиционный счет;
• каждый год необходимо пополнять инвестиционный счет, на сумму не более 1 млн рублей.

Ежегодно можно возвращать 13% от внесенной на инвестиционный счет суммы. Для этого необходимо представить заполненную декларацию 3-НДФЛ с пакетом подтверждающих документов: справка о доходах по форме 2-НДФЛ, копия договора на ведение инвестиционного счета, платежные документы о поступлении денег на счет.

Наиболее простой и быстрый вариант получить налоговый вычет по ИИС – подать декларацию онлайн в Личном кабинете налогоплательщика. Для этого откройте раздел «Жизненные ситуации». Выберите пункт «Подать декларацию 3-НДФЛ». Заполните пустые поля. Нажмите кнопку «Распорядиться» для отправки декларации и других документов в налоговый орган. Укажите реквизиты счета для перечисления денежных средств.

Также налогоплательщик может воспользоваться упрощенной формой получения инвестиционного налогового вычета. По факту поступления от налоговых агентов (банков) необходимых сведений в «Личный кабинет налогоплательщика физического лица» придет специальное сообщение. В случае наличия права на получение налогового вычета налогоплательщику будет направлено предзаполненное заявление для его утверждения.

Такое заявление налоговый орган формирует не позднее 20 марта (по сведениям, представленным до 25 февраля) и не позднее 20 дней в случае представления сведений после 25 февраля.

Обращаем внимание, в случае расторжения договора об открытии инвестиционного счета до истечения 3 лет, если налогоплательщик ранее воспользовался своим правом на получение вычета, то ему необходимо будет вернуть полученные средства, представив в налоговый орган декларацию 3-НДФЛ.