В Липецкой области продолжается реализация проекта «Земля для стройки». Ранее Кадастровая палата по Липецкой области рассказывала о данном проекте и его запуске в регионе. Проект «Земля для стройки» призван упростить и ускорить процесс вовлечения в оборот земельных участков для строительства жилья, повысить эффективность управления землей и недвижимостью, увеличить комфортность городской среды и инвестиционную привлекательность региона.

В сентябре 2021 года был дополнен список территорий, включенных в перечень земельных участков в целях жилищного строительства на территории Липецкой области. Доступные участки появились в селах Стебаево, Черемушки, Архангельские Борки и Студеные Хутора Липецкого района.

Напомним, для того чтобы найти участки, включенные в проект «Земля для стройки» на территории Липецкой области, необходимо воспользоваться Публичной кадастровой картой, на панели «Поиск» выбрать «Жилищное строительство» и набрать запрос «48:*». Чтобы посмотреть объекты в другой области, нужно набрать в поисковой строке «номер региона:*». Далее можно ознакомиться с информацией о каждом доступном участке и узнать его кадастровый номер, адрес, площадь и кадастровую стоимость. Если вы заинтересованы в использовании какого-либо участка для вовлечения его в строительство, то можете нажать на ссылку «Подать обращение» и отправить свою заявку

Проект «Земля для стройки» успешно реализуется в регионах Российской Федерации и обеспечивает связь между органами исполнительной власти, органами местного самоуправления и заинтересованными лицами.

Пресс-служба Кадастровой палаты по Липецкой области

Вместительная сумка
Для посещения бассейна вам потребуется довольно много вещей, поэтому подойдет вместительная спортивная сумку или рюкзак. Сразу положите в него несколько герметичных пустых пакетов, куда сложите мокрые принадлежности после тренировки.
⠀
Купальный костюм
Если вы отправляетесь в бассейн впервые, подойдёт ваш обычный купальник для пляжа или плавки.Тем, кто решит заниматься в секции, понадобится спортивная модель. Спортивные купальники и плавки отличаются удобством кроя и отсутствием лишних деталей.
⠀
Шапочка
Обязательный аксессуар для занятий в бассейне. Шапочка нужна и мужчинам, и женщинам. Она защищает волосы от воздействия хлорированной воды и повышает обтекаемость головы, благодаря чему вы сможете плавать быстрее. Во многие бассейны без шапочки не пускают. Отдавайте предпочтение шапочкам из силикона — они гипоаллергенны и легче надеваются, чем латексные.
⠀
Очки
Защитные очки бывают любительские, профессиональные и коррекционные (с диоптриями). Модели делятся ещё на тренировочные и стартовые. В тренировочных комфортно проводить долгое время в воде. При выборе аксессуара обратите внимание на комфорт переносицы и области вокруг глаз. Очки не должны оказывать слишком сильное давление, иначе вы не сможете плавать в них дольше нескольких минут.
⠀
Полотенце
Подойдёт как обычное хлопковое, так и специализированное из микрофибры — оно лучше впитывает влагу и занимает мало места в сумке.
⠀
Сланцы
Они нужны для того, чтобы ходить по раздевалке, принимать душ до и после занятия и передвигаться вокруг бассейна. Без обуви в общественных местах лучше не ходить — есть риск заразиться грибком ногтей.
⠀
Что ещё пригодится:
шампунь;
гель для душа или мыло;
мочалка;
резинки для волос и заколки;
перекус: домашний батончик, полезный покупной снек, яблоко, банан, горсть орехов;
бутылка с питьевой водой.
⠀
И помните! Перед заплывом в бассейне важно принять гигиенический душ, а также смыть макияж. После тренировки мыться нужно тщательно — чтобы на коже не осталось химии из бассейна.
⠀
#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48

Работник, получающий "серую" зарплату, то есть зарплату, с которой не уплачиваются налоги, должен осознавать все негативные последствия, к которым это может привести. Выплата "серой" зарплаты производится исключительно по воле работодателя на страх и риск работника. Ни ее размер, ни порядок выплаты, ни срок выплаты не закреплены, как правило, никакими документами. На указанные суммы не распространяются нормы законодательства, регулирующие трудовую деятельность работника и его социальное обеспечение .

Налог с зарплат работников удерживает и перечисляет работодатель (ст. 226 НК РФ). Однако, если дело дойдет до суда, работнику необходимо быть готовым к доказыванию своей непричастности к уклонению от уплаты налогов. За указанное деяние установлена налоговая и уголовная ответственность. Уголовная ответственность наступает за уклонение от уплаты налогов в крупном и особо крупном размере.

Обратите внимание! Штраф за неуплату налогов может составлять от 20 до 40% от неуплаченной суммы (ст. 122 НК РФ).

По всем вопросам,  связанным с  выплатой «серой» можно обратиться в Межрайонную ИФНС России № 7 по Липецкой области  лично или по тел. 8(47467)2-66-40

В #ГодНаукииТехнологий в России рассказываем о пользе плавания с точки зрения науки

Ученые обнаружили, что плавание положительно влияет как на физическое, так и психическое здоровье. Циклические нагрузки укрепляют сердце, улучшается работа легких, мышцы становятся сильнее и эффективнее. Регулярное плавание может работать как эффективное лекарство при лечении тревожности, депрессии и других психических заболеваний. Давайте разберемся во всех плюсах этого вида спорта
⠀
Эндорфины и серотонин 

Любые физические упражнения, в том числе плавание, вызывают выброс эндорфинов. Эндорфины – это гормоны, вырабатываемые гипофизом в ответ на стресс или боль, что-то вроде естественного анальгетика. Эндорфины взаимодействуют с рецепторами головного мозга, которые снижают восприятие боли. Наряду с серотонином эндорфины вызывают прилив счастья, позитива и ощущение благополучия.

Отвлекитесь от суеты и снимите стресс 

Когда вы плаваете, ваша голова занята текущими действиями: правильное дыхание, расчет пройденного расстояния и контроль других пловцов. На нас не давят экраны ноутбука и мобильного телефона, что снимает стресс и способствует расслаблению.

Контроль дыхания 

Способность контролировать дыхание – неотъемлемый элемент плавания. Когда вы находитесь в состоянии стресса или паники, то обычно делаете более частые вдохи. Это может привести к гипервентиляции и даже перерасти в паническую атаку. Однако во время плавания вы отрабатываете размеренное дыхание. Это отличная тренировка для легких, так как вы учитесь вдыхать и выдыхать равномерно. Это, в свою очередь, поможет снизить кровяное давление и расслабиться.

Улучшение кровотока ?

Исследования показывают, что простое погружение в воду увеличивает приток крови к головному мозгу. Это улучшает память и концентрацию, поднимает настроение и в целом положительно сказывается на когнитивных функциях. Плавание может обратить вспять повреждения мозга от стресса через создание новых нейронов.
⠀
#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48

Продолжаем разбираться в сроках. Один из самых распространенных вопросов среди участников движения ГТО: "Я всё сдал! Когда же я получу свой знак?"

Со сроками получения золотых знаков всё просто. Представление к награждению золотыми знаками отличия организуется по итогам каждого календарного КВАРТАЛА центром тестирования, если, конечно, к концу прошедшего квартала вы успели выполнить все необходимые нормативы на золотой знак. После чего издается приказ Министерства спорта России «О награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО».

Серебряные и бронзовые знаки также оформляются по итогам каждого календарного квартала при издании приказа регионального органа исполнительной власти в области ФКС о награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия ГТО. НО! только в том случае, если произошла смена ступени* участника, претендующего на серебряный или бронзовый знак, в квартале.

*Смена ступени - это когда вы переходите в другую возрастную группу.

Если смены ступени не произошло, то участники претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, будут представлены к награждению в конце календарного ГОДА.

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48