Физкультура помогает справиться со стрессом и предупреждает развитие депрессии. При этом всего 15-20 минут упражнений в течение трех месяцев обеспечивают долговременный терапевтический эффект. Главное — выбрать занятие по душе.
⠀
 Утренняя гимнастика
 Бег
 Велосипед
 Тренажерный зал
 Плавание
 Да хотя бы просто прогуляйтесь 
⠀
 Тело и разум, это единая система и занятия физической культурой и спортом — идеальный антидепрессант.

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48