Размер шрифта
  • A
  • A
  • A
Цвет сайта
  • А
  • А
  • А
ИзображенияВкл

Меню

Полезные ссылки

11.04.2019 года

Как правильно выполнить норматив ГТО «Челночный бег 3x10 метров»?! 
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м. прочерчиваются 2 параллельные линии - «Старт» и «Финиш». 
Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта. 
По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) тестируемый бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, осуществляет её касание и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой. 
Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Тестируемые стартуют по два человека. Результат фиксируется до 0,1 с. 
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: 
- выполнение испытания раньше команды стартера «Марш!» или выстрела (фальстарт); 
- во время бега участник помешал рядом бегущему; 
- участник не коснулся одной из линий разметки рукой. 
Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива ГТО «Челночный бег 3x10 метров» 
https://www.gto.ru/recomendations/56ead383b5cf1c4d018.. 
#Липецкаяобласть #Здоровыйрегион #Измалковскийрайон#ЗдоровыеРитмыЖизни

DSC 0015

Слайд-шоу

Поиск по сайту

Полезные ссылки

Авторизация