По данным Липецкого областного центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды с 14 по 18 июля на территории Липецкой области ожидается опасное метеорологическое явление погоды - аномально жаркая погода со среднесуточными температурами воздуха 25-27 градусов тепла, что на 7 градусов и более выше средних многолетних значений и сильная жара - 35 градусов.

13 июля 2021 года в актовом зале администрации Измалковского  муниципального района состоялась торжественная церемония награждения медалистов, выпускников 2021 года.  Торжественное награждение провели Глава администрации Измалковского муниципального района Владимир Юрьевич Иванников и начальник отдела образования Валентина Ивановна Селянина.   

В Отд МВД России по Измалковскому району открыты вакансии на должности офицерского, рядового и младшего начальствующего состава. Подробную информацию об условиях приема, предъявляемых требованиях к кандидатам и условиях прохождения службы можно получить по тел. 8 (47478) 2-18-43, либо при личном обращении в Отд МВД России по Измалковскому району в группу по работе с личным составом                           (с. Измалково, ул. Стаханова, д.12).

Федеральным законом от 21 июля 2005 года № 108-ФЗ «О Всероссийской сельскохозяйственной переписи» определено, что между сель­скохозяйственными переписями, но не позднее чем через пять лет после оче­редной сельскохозяйственной переписи проводится выборочное федеральное статистическое наблюдение в отношении отдельных объектов сельскохозяй­ственной переписи на основе выборки не менее тридцати процентов объектов сельскохозяйственной переписи.

Постановлением Правительства Российской Федерации от 29 августа 2020 г. № 1315 «Об организации сельскохозяйственной микропереписи 2021 года» определен срок проведения микропереписи - с 1 по 30 августа 2021 го­да. Росстат определен ответственным за подготовку и проведение переписи, ее методологическое и финансовое обеспечение.

 Занимайтесь в хорошо вентилируемых помещениях, где есть кондиционеры.
⠀
 Прислушайтесь к себе! Если в жаркий день вы чувствуете слабость и повышенный пульс, то лучше обойтись легким занятием на кардиотренажерах. А силовую тренировку перенести на время, когда жара спадет и самочувствие улучшится.
⠀
 Не забывать пить много воды.
⠀
 Сделайте нагрузку меньше привычной. Если вы весь день провели на жаре и уже без сил приехали в зал, то организм вам спасибо не скажет. Лучше силовую нагрузку снизить на 30%.
⠀
 Меньше одежды! Хорошо, если майки будут из хлопка или спортивной синтетики с сетчатыми вставками. При этом одежда должна быть лёгкой по весу. Чем больше поверхности тела открыто, тем ему легче охлаждаться в жару.
⠀
 В теплую погоду хороши занятия на свежем воздухе. Катание на велосипеде, легкая пробежка, катание на роликах, игра в бадминтон, волейбол. Но помните, что делать это нужно рано утром, когда воздух свежий и прохладный. Ещё хорошо заниматься вечером.
⠀
#спортнормажизни #подтяниськдвижению #ГТО #советыГТО #подтяниськдвижениюГТО #измалковскийрайонГТО #измалковоГТО

К показателям здорового образа жизни относится ежедневное потребление овощей и фруктов, физическая активность, нормальное потребление соли, отсутствие курения, ограниченное употребление алкоголя.
⠀
Порядка 5 процентов мужчин и 8,1 процента женщин в России поддерживают здоровый образ жизни.
⠀
 В частности, мужчин, отдающих предпочтение здоровому образу жизни, больше всего в Ингушетии (37,2 процента), Севастополе (26,8 процента), Северной Осетии (18 процентов), Чеченской республике (14,8 процента).
⠀
 Женщины больше всего привержены ЗОЖ также в Ингушетии (36,7 процента), Севастополе (26,3 процента), Северной Осетии (22,7 процента), Татарстане (22,2 процента).
⠀
В статье отмечается, что именно образ жизни на 50 процентов влияет на её продолжительность. По словам специалистов, добавить 10–14 лет жизни можно, отказавшись от курения. При этом важно иметь физическую активность, контролировать артериальное давление.
⠀

В нашем Измалковском районе поддерживают здоровый образ жизни порядка  46,1 %  -  6, 400  из 15 тысяч жителей Измалковского района.

#спортнормажизни #подтяниськдвижению #ГТО #измалковскийрайонГТО #измалковоГТО