Полезные ссылки
Сегодня, 3 марта, Отделение ПФР по Липецкой области перечислило пособия и компенсации, которые в 2022 году переданы в Пенсионный фонд из органов социальной защиты. Средства получат 21 839 липчан на общую сумму свыше 58,9 млн. рублей.
Указанные меры соцподдержки затрагивают 4 категории граждан:
- неработающие граждане, имеющие детей;
- лица, подвергшиеся воздействию радиации;
- инвалиды (дети-инвалиды), имеющие транспортные средства по медицинским показаниям;
- военнослужащие и члены их семей, пенсионное обеспечение которых осуществляет ПФР.
Порядок выплат указанных мер соцподдержки предусматривает перечисление средств с 1 по 25 число месяца, следующего за месяцем, за который выплачивается пособие, т.е. Пенсионный фонд перечислит средства за февраль в марте, за март в апреле. Исключением стал первый месяц 2022 года. За январь выплата была произведена 17 января, в этот период средства были перечислены досрочно.
В феврале деньги поступали только по новым назначениям, тем гражданам, которые оформили выплаты в январе и феврале. Начиная с марта, перечисление средств вернулось к стандартному графику, согласно которому пособия за предыдущий месяц выплачиваются в новом месяце.
Напомним, что получить информацию по вопросам назначения выплат, переданных Пенсионному фонду из органов социальной защиты населения, можно на сайте ПФР, по телефону регионального контакт-центра Отделения ПФР по Липецкой области 8(4742) 42-92-15, а также в официальных аккаутанах Отделения в Фейсбуке, Твиттере, Вконтакте, Инстаграме.
Все желающие в возрасте от 6 лет и старше, ведущие здоровый образ жизни и не имеющие противопоказаний для занятий спортом (имеющие справку-допуск от врача).
Комплекс ГТО предназначен для 11 возрастных групп. Есть общие дисциплины, подходящие для всех, а есть рассчитанные на отдельные возрастные группы или конкретно мужчин или женщин.
Подробнее о нормативах можно узнать на официальном сайте ВФСК ГТО: https://www.gto.ru/
В Отд МВД России по Измалковскому району открыты вакансии на должности офицерского, рядового и младшего начальствующего состава. Подробную информацию об условиях приема, предъявляемых требованиях к кандидатам и условиях прохождения службы можно получить по тел. 8 (47478) 2-18-43, либо при личном обращении в Отд МВД России по Измалковскому району в группу по работе с личным составом (с. Измалково, ул. Стаханова, д.12).
Дорогие друзья!
На сайте Минспорта НСО опубликован приказ о награждении серебряными и бронзовыми знаками ВФСК "ГТО" по итогам 2021 года. https://sport.nso.ru/page/2792
Вручение самих знаков будет не ранее апреля, о чём мы обязательно всем сообщим
Cписок в (серебро) IV - 2021_дополнение.pdf
Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!
Плавание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (на усмотрение испытуемого).
Способ плавания - произвольный. Участник касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- ходьба либо касание дна ногами;
- использование для продвижения или сохранения плавучести разделителей дорожек или подручных средств.
Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива ГТО
«Плавание» https://www.gto.ru/recomendations/56ead3beb5cf1c7b018b4569
Вместительная сумка
Для посещения бассейна вам потребуется довольно много вещей, поэтому подойдет вместительная спортивная сумку или рюкзак. Сразу положите в него несколько герметичных пустых пакетов, куда сложите мокрые принадлежности после тренировки.
⠀
Купальный костюм
Если вы отправляетесь в бассейн впервые, подойдёт ваш обычный купальник для пляжа или плавки.Тем, кто решит заниматься в секции, понадобится спортивная модель. Спортивные купальники и плавки отличаются удобством кроя и отсутствием лишних деталей.
⠀
Шапочка
Обязательный аксессуар для занятий в бассейне. Шапочка нужна и мужчинам, и женщинам. Она защищает волосы от воздействия хлорированной воды и повышает обтекаемость головы, благодаря чему вы сможете плавать быстрее. Во многие бассейны без шапочки не пускают. Отдавайте предпочтение шапочкам из силикона — они гипоаллергенны и легче надеваются, чем латексные.
⠀
Очки
Защитные очки бывают любительские, профессиональные и коррекционные (с диоптриями). Модели делятся ещё на тренировочные и стартовые. В тренировочных комфортно проводить долгое время в воде. При выборе аксессуара обратите внимание на комфорт переносицы и области вокруг глаз. Очки не должны оказывать слишком сильное давление, иначе вы не сможете плавать в них дольше нескольких минут.
⠀
Полотенце
Подойдёт как обычное хлопковое, так и специализированное из микрофибры — оно лучше впитывает влагу и занимает мало места в сумке.
⠀
Сланцы
Они нужны для того, чтобы ходить по раздевалке, принимать душ до и после занятия и передвигаться вокруг бассейна. Без обуви в общественных местах лучше не ходить — есть риск заразиться грибком ногтей.
⠀
Что ещё пригодится:
шампунь;
гель для душа или мыло;
мочалка;
резинки для волос и заколки;
перекус: домашний батончик, полезный покупной снек, яблоко, банан, горсть орехов;
бутылка с питьевой водой.
⠀
И помните! Перед заплывом в бассейне важно принять гигиенический душ, а также смыть макияж. После тренировки мыться нужно тщательно — чтобы на коже не осталось химии из бассейна.
⠀
#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48
Полезные ссылки
Слайд-шоу
