Размер шрифта
  • A
  • A
  • A
Цвет сайта
  • А
  • А
  • А
ИзображенияВкл
Жалобы на всё
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Меню

  1. 300322Берите обувь с запасом
    Все беговые кроссовки, кроме спринтерских шиповок, выбирают с запасом. Величина варьируется в зависимости от длины дистанции и индивидуальных особенностей бегуна. В среднем она составляет от 0,5 до 1,5 см или, по-другому, от половины до полутора размера.

    Для коротких и быстрых забегов кроссовки берут с небольшим запасом, для ультрамарафонов, соответственно, больше. Под запасом мы понимаем расстояние от края самого длинного пальца ступни (это может быть как большой, так и указательный палец) до передней стенки обуви.

    Отдельно хочется отметить данный пункт для начинающих бегунов и особенно бегуний. Запас в беговой обуви чрезвычайно важен. Не нужно сравнивать свои обычные городские кроссовки, туфли или ботинки со спортивными моделями.

    2. На примерку захватите с собой носки, в которых вы постоянно бегаете
    Спортивные носки часто отличаются по толщине и структуре вязки от обычных. Как правило, в нижней подошвенной части, области пальцев и ахиллова сухожилия такие носки более плотные. Существуют и специальные модели с повышенной амортизацией, по-английски они называются padded socks. В передней и задней частях таких носков есть особая подбивка в виде множества мелких петель, которые образуют единую мягкую «подушку» между стопой и подошвой обуви.

    3. Приходите на примерку во второй половине дня
    Ближе к вечеру у подавляющего большинства людей, особенно это касается женщин, ступни немного отекают, и лучше мерить обувь уже на них.

    4. Надев новую пару обуви, сосредоточьтесь на своих ощущениях
    Кроссовке положено сидеть плотно в области пятки и середины стопы. В передней части должен быть запас от полусантиметра и больше, в зависимости от беговых задач. При этом обувь не должна болтаться на ноге, пятка обязана сидеть максимально плотно, в противном случае кроссовка будет либо натирать, либо просто быстрее изнашиваться в этой области.

    5. Подвигайтесь в кроссовках
    В большинстве крупных спортивных магазинов есть беговые дорожки. Попросите консультантов включить их и устройте небольшую пробежку хотя бы на несколько минут в новой обуви. Конечно, вряд ли вы получите за такой короткий срок полную информацию о кроссовке, но вполне можно определить, подходит ли вам эта модель в целом и точно ли выбран размер.

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48

290322Напоминаем, что годовым отчётным периодом календарного года для участников всех возрастных ступеней (с I по XI), является период с 1 января по 31 декабря текущего года

Годовой отчетный период - это время, за которое вы можете выполнить испытания ГТО. Другими словами, это период годности выполненных вами нормативов ГТО.

Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов нормативов испытаний (тестов) в пределах вашей возрастной ступени. Представление к награждению знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего издается приказ регионального органа исполнительной власти в области ФКС о награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия ГТО, а также приказ Министерства спорта России «О награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО». Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает 2-3 месяца, в связи с чем предусмотрено 4 сессии вручения знаков.

В отчете за каждый квартал приводятся:
1) Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;
2) Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника в указанный период.

Период действия каждого квартала:
– I квартал: с 1 января по 31 марта текущего года;
– II квартал: с 1 апреля по 30 июня текущего года;
– III квартал: с 1 июля по 30 сентября текущего года;
– IV квартал: с 1 октября по 31 декабря текущего года.

Обращаем ваше внимание, что коррекция нормативов в личном кабинете производится только в текущем квартале, так как коррекция данных в прошедшем квартале невозможна

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48

28.03.22Вопрос: «Здравствуйте. Я выполнил все нормативы на «золото» в  первом квартале (январь, февраль, март). Когда я получу свой знак отличия?»

Ответ: «Добрый день.

Приказ о награждении «золотым» знаком отличия подписывается раз в квартал. ( В первом месяце следующего квартала - то есть за первый квартал в апреле ).

Процедура оформления документов, изготовления и доставки знаков до центров тестирования занимает 2-3 месяца.

Соответственно, если вы выполнили все нормативы на золотой знак отличия в первом квартале, то сможете его получить спустя два - три месяца.

Приказ о награждении «серебряными» и «бронзовыми» знаками отличия подписывается раз в год - в январе.

НО если после прохождения испытаний вы перешли в другую возрастную ступень, то приказ о вашем награждении «серебром» или «бронзой» будет подписан в конце квартала».

На территории Липецкой области на единой федеральной платформе по адресу: https://48.gorodsreda.ru/в период с 15 апреля по 30 мая 2022 года проводится онлайн голосование граждан по выбору общественных территорий для благоустройства в 2023 году в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда».

По данным Липецкого областного центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды с 18.00 25 марта до 09.00 29 марта на территории Липецкой области ожидается погода с неблагоприятными метеоусловиями: облачно с прояснениями, преимущественно без осадков, местами небольшие осадки в виде снега, дождя. Ветер западной четверти 7-12, местами порывы 15-20 м/с. Температура ночью 0-5 градусов мороза, днем 7-12 градусов тепла. Давление 747 мм рт. ст. (падение).

28 марта 2022 года в Кадастровой палате по Липецкой области пройдет горячая линия по вопросам особенностей кадастрового учета объектов недвижимости.

В ходе горячей линии жители региона смогут узнать интересующую их информацию, а также получить ответы на следующие вопросы:

  • Как поставить на кадастровый учет жилой дом?
  • Можно ли дистанционно поставить объект недвижимости на кадастровый учет?
  • В каких случаях можно снять с кадастрового учета объект капитального строительства?

28 марта 2022 года звонки будут приниматься с 9:00 до 12:00 по телефону: +7 (4742) 72-11-80.

Вопросы по данной теме также можно задать на официальных страницах Кадастровой палаты по Липецкой области в социальных сетях Вконтакте и Одноклассники.

В любое другое время по любым интересующим вопросам можно позвонить в Ведомственный центр телефонного обслуживания Росреестра: 8 (800) 100-34-34.

Пресс-служба Кадастровой палаты по Липецкой области

240322124 марта 2014 года Президентом Российской Федерации был подписан Указ «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Сегодня знак отличия ГТО – это яркое доказательство того, что нужно быть, а не казаться и что нужно находить возможности, а не выискивать оправдания.
ГТО – знак качества, символ успешного развития, хорошей формы и отличного настроения по жизни!

Популярность движения растёт и с каждым днём набирает сторонников. Сегодня нас уже более 17 миллионов, от мала до велика – ГТО действительно объединяет!

Знаки ГТО носят уже почти 6 миллионов россиян, и число их обладателей растет ежедневно!


#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48

Слайд-шоу

Поиск по сайту

Авторизация