Размер шрифта
  • A
  • A
  • A
Цвет сайта
  • А
  • А
  • А
ИзображенияВкл
Жалобы на всё
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Меню

100821Дорогие друзья, в преддверии Дня физкультурника начинаем совместно с Государственным музеем спорта просветительский спецпроект «Физкульт-привет» 

Многоборье ГТО в СССР

Соревнования по многоборью ГТО наглядно демонстрировали всестороннюю физическую подготовку советского физкультурника. Участники соревнований должны были не только выполнять упражнения, но и грамотно распределить силы в течение одного-двух дней соревнований.

В брошюре «Многоборье по комплексу ГТО» (1950 год) отмечалось: «Для всех, кто не ограничился сдачей норм и продолжает занятия в какой-либо спортивной секции или в секции общефизической подготовки, ежегодное участие в соревнованиях по многоборью ГТО крайне желательно».

Наибольшее распространение в 50-е годы имело многоборье ГТО, включающее следующие виды упражнений:

 Бег на 100 м
 Бег на 3000 м (мужчины) и 800 м (женщины)
 Преодоление полосы препятствий
 Прыжок в длину или в высоту с разбега
 Метание гранаты
 Плавание на 100 м

Проводимые в то время первенства по многоборью ГТО открыли имена многих талантливых спортсменов, в том числе Игоря Новикова, ставшего впоследствии четырехкратным чемпионом мира по пятиборью, и Павла Ракитянского, входившего затем в сборную СССР по пятиборью.

Подробнее...

090821Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения:

Вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Высота грифа перекладины для участников I — IX ступеней — 90 см.

Для того чтобы занять исходное положение, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение.

Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 1 с исходное положение, продолжает выполнение испытания.

При подтягивании локти разведены не более чем на 45 градусов.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки, в результате которых испытание (подтягивание) не засчитывается:

-     подтягивание рывками или с прогибом туловища;

-     подбородок ниже грифа перекладины;

-     отсутствие фиксации на 1 с исходного положения.

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива  ГТО «Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине» https://www.gto.ru/recomendations/56ead0b7b5cf1c4a018b4567

Военный комиссариат Измалковского района Липецкой области приглашает граждан, пребывающих в запасе вступить на контрактной основе в мобилизационный людской резерв.

 Граждане должны соответствовать следующим требованиям:

1). Проходивших военную службу и имеющих воинские звания:

- солдата (матроса), сержанта, прапорщика – в возрасте до 40 лет;

-младший лейтенант, лейтенант, старший лейтенант, капитан –до 45 лет;

- майора, подполковника – в возрасте до 50 лет;

- полковника – в возрасте до 55 лет;

2). Завершившим обучение по программе военной подготовки офицеров запаса, на военной кафедре при федеральном государственном учреждении высшего профессионального образования – течение 15 лет после зачисления в запас, с присвоением воинского звания.

Информация о мобилизационном резерве содержится в Федеральном законе от 1998 года № 53 ФЗ «О воинской обязанности и военной службе» раздел VIII, и в Постановлении Правительства Российской Федерации от 2015 года                  № 933 «Об утверждении Положения о порядке пребывания граждан Российской Федерации в мобилизационном людском резерве».

Для получения более подробной информации, о порядке вступления и пребывания в мобилизационном резерве на контрактной основе необходимо обращаться в военный комиссариат Измалковского района Липецкой области, по адресу: с. Измалково, улица 9-ое Мая, 5.

Подробнее...

060821Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.

По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают движение.

При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции.

Результат фиксируется хронометром в минутах и секундах с точностью 0,1 с.

Предпочтительно трасса должна иметь кольцевую форму с кругами по 500 метров, что позволит видеть всех участников и вовремя оказать медицинскую помощь. Количество участников в одном забеге на дистанцию 1000-2000 м составляет 15 человек, 3000 м - 20 человек.

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива  ГТО  «Бег на 1; 1,5; 2; 2,5; 3 км (1000 м, 1500 м, 2000 м, 2500 м, 3000 м)» https://www.gto.ru/recomendations/59141be2b5cf1cef7e8b4567

Подробнее...

050821Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечаются белой краской или известью, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22±0,1 м.

Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1:1000. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.

Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м - с низкого или высокого старта.

Участники стартуют по 2-4 человека.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

-     неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;

-     участник во время бега уходит со своей дорожки, создавая помехи другому тестируемому;

-     старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела.

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения нормативов ГТО

Бег на короткие дистанции 30, 60, 100 метров» https://www.gto.ru/recomendations/56eacbb1b5cf1c28018b4575

Центр тестирования ВФСК ГТО Измалковского муниципального района МБУ ФОК с. Измалково "Жемчужина" приглашает принять участие в сдаче нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО в АВГУСТЕ  2021 года.

Принять участие в сдаче может любой желающий в возрасте от 6 до 70 лет и старше.

180121

ТВОИ 5 ШАГОВ ДО ЗНАКА ГТО!

1 ШАГ: Регистрация на сайте https://user.gto.ru

Чтобы сдать нормативы ГТО, нужно обязательно пройти регистрацию. Для этого необходимо перейти на официальный сайт программы (https://user.gto.ru/user/register) и заполнить специальную анкету.

2 ШАГ: Узнать график приема нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО на сайте Центра тестирования ГТО Измалковского муниципального бюджетного учреждения «Физкультурно – оздоровительный комплекс с. Измалково «Жемчужина» http://izmalkovo-fok.ru, так же подробную информацию можно получить по т. 2-26-94 – Администратор Центра тестирования ГТО или  2-10-45 – Директор.

3 ШАГ: Обратиться в медицинское учреждение и получить медицинский допуск на выполнение нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО.

4 ШАГ: Выполнение испытаний согласно возрастной ступени ГТО.

5 ШАГ: При успешном выполнении всех нормативов испытаний (тестов), получение знака отличия комплекса ВФСК ГТО.

Расписание испытаний по сдаче норм ГТО по адресу: с. Измалково ул. 8 Марта д. 15:

 

 АВГУСТ 2021 года:

- рывок гири 16 кг; 

- подтягивание на высокой перекладине;

- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа; 

- подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине; 

- метание спортивного снаряда весом 500 гр., 700 гр.;

- метание мяча весом 150 гр;

- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье; 

- поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 минуту);

- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;

- стрельба из пневматической винтовки; 

- бег на: 1 км, 2 км, 3 км, 5 км;

- челночный бег 3х10 м;

- плавание 25 м., 50 м.

Желаем всем удачи в выполнении нормативов испытаний (тестов) ВФСК «ГТО»!

1801211

По данным Липецкого областного центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды с 18.00 02 августа до 18.00 03 августа на территории Липецкой области ожидается погода с неблагоприятными метеоусловиями: переменная облачность. Кратковременные дожди с грозами. Днем местами сильные дожди. Ветер южный с переходом на западный 6-11 м/с, при грозе местами порывы 15-20 м/с. Температура ночью 17-22, днем 23-28 градусов. Давление 743 мм рт. ст. (ночью падение, днем рост).

Полезные ссылки

Слайд-шоу

Поиск по сайту

Авторизация