Студенчество – это время стремлений и достижений. Именно учащиеся высших учебных заведений ведут наиболее активный образ жизни, занимаясь физической культурой и спортом, как на профессиональном, так и любительском уровнях.

На сегодняшний день к физкультурно-спортивному движению ГТО присоединилось более 19,4 млн россиян, 7,5 млн из которых учащиеся и студенты! Мы от всей души желаем вам оставаться открытыми, энергичными и пусть ваш учебный путь будет легким и интересным!

Ярких побед, высоких спортивных результатов, отличных научных достижений и оптимизма. С праздником!
 

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48

1. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать кровяное давление. Упражнения, выполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма.
2. Когда Вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому состояние кожи улучшается, иногда исчезают и прыщи. Активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. При регулярных занятиях улучшается работа капилляров (мелких сосудов), от состояния которых зависят самые важные функции органов тела.
3. Занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. Они становятся более упругими, а Вы – подтянутыми, привлекательными, сексуальными и гибкими. Ваши суставы обретают большую амплитуду движений. Упражнения помогают достичь идеального веса и поддерживать его, чего никак нельзя добиться только диетой.
4. Благодаря спортивным упражнениям можно контролировать аппетит, потому что увеличивается количество эндорфинов. Они предохраняют организм от чувства голода до тех пор, пока ему действительно не потребуется «подзарядка».
5. Занятия спортом помогают противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, повышая уровень энергии Вашего тела. Они дают дополнительный запас кислорода мозгу и делают Вас более энергичными в течение всего дня.
6. Регулярные упражнения способствуют более глубокому и спокойному сну ночью, потому что стимулируют выработку эндорфинов, помогающих освободиться от нервного напряжения, накопившегося в течение дня (люди малоподвижные часто испытывают опустошённость в конце рабочего дня, чего не бывает с активными людьми, которые просто ощущают чувство приятной усталости). Спортивные упражнения помогают предотвратить депрессивные состояния и бессонницу не только потому, что снимают нервное напряжение, но и потому, что предотвращают образование в организме избытка адреналина и гормонов, способствующих возникновению стресса.
7. Занятия спортом также укрепляют веру в собственные силы, повышают самооценку: Вы чувствуете, что можете улучшить свое самочувствие и внешний вид, независимо от того, каковы Ваш возраст и физическое состояние.
8. Упражнения стимулируют обмен веществ (разгоняют метаболизм) и перистальтику кишечника. Занимаясь спортом, легче отказаться от курения. Известно, что спортсмены, которые бросили курить, проще справляются с большими нагрузками, поскольку у них улучшается снабжение тканей кислородом, которое, конечно, становится хуже, когда человек курит.
9. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм, родов, поскольку у сильных мышц шире возможности утилизировать кислород, чем у дряблых, и чем больше кислорода они получают, тем быстрее восстанавливаются функции органов и тканей. Сильные, тренированные мышцы обладают значительно большим потенциалом восстановления, нежели слабые и дряблые. В некоторых больницах пациентам, которым предстоит операция на грудной клетке или брюшной полости, прописывают в течение нескольких недель до запланированной операции выполнять специальную программу упражнений.
10. Вы, возможно, захотите заниматься спортом для того, чтобы отдохнуть или повысить настроение. Тесты, проведенные М. Кармаком и Р. Мартенсом, показывают, что люди, которые занимаются бегом именно по этой причине, получают гораздо больший эмоциональный заряд от занятий, чем те, которые упражняются только потому, что кто-то рассказал, как это полезно.

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48

1 января 2023 ФГБУ «Федеральная кадастровая палата Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии» реорганизована путем присоединения к публично-правовой компании «Роскадастр». В Роскадастр также вошли ФГБУ «Центр геодезии, картографии и инфраструктуры пространственных данных» и АО «Ростехинвентаризации – Федеральное БТИ». Функции и полномочия учредителя компании от имени Российской Федерации осуществляет Росреестр.

Основными полномочиями и функциями Филиала ППК «Роскадастр» по Липецкой области являются: 

• предоставление сведений, содержащихся в Едином государственном реестре недвижимости и в государственном фонде данных;
• ведение реестра границ;
• ведение и хранение реестровых дел;
• ведение государственного фонда данных, полученных в результате проведения землеустройства;
• внесение сведений о кадастровой стоимости объектов недвижимости в ЕГРН;
• осуществление услуг по выездному обслуживанию и курьерской доставке документов;
• выполнение кадастровых и землеустроительных работ;
• консультирование граждан.

 Роскадастр – организация полного цикла для нужд государства по выполнению всего комплекса геодезических и картографических работ, работ по наполнению фонда пространственных данных, а также создание единой электронной картографической основы. Деятельность компании направлена на повышение эффективности использования земельных ресурсов и вовлечение территорий для строительства жилья, сокращение сроков оказания услуг, а также увеличение количества оказываемых в электронном виде услуг.

Пресс-служба Филиала ППК «Роскадастр» по Липецкой области

Русская пословица гласит, что к важному делу нужно готовиться тщательно и заранее!

Все это о дополнительных баллах к ЕГЭ за знак отличия ГТО .

С 2022 года абитуриенты получают дополнительные баллы к ЕГЭ за наличие не только золотого знака отличия ГТО, но и серебряного и бронзового. При этом будет учитываться награда, полученная не раньше последнего года обучения в школе за сдачу нормативов в своей возрастной группе.

Знак отличия ГТО — награда, которую можно получить за успешное выполнение комплекса спортивных упражнений на силу, быстроту, гибкость и выносливость для 11 возрастных ступеней от 6 до 70 лет и старше. Нормативы разделены на три уровня сложности, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому знакам. В числе обязательных испытаний комплекса ГТО — бег на короткие и длинные дистанции, подтягивания/отжимания и наклоны. Участники также могут пройти дополнительные тесты по плаванию, лыжному бегу, прыжкам, метанию, стрельбе, самозащите без оружия или проверке туристических знаний в турпоходе.

Ранее вузы принимали в зачет только золотые знаки отличия ГТО, начисляя от 1 до 10 дополнительных баллов при поступлении.

Список ВУЗов на территории Липецкой области и соседних областях, в которых принимаются индивидуальные достижения (ГТО):

• Елец

 Елецкий филиал Российского нового университета – 4 бала

 Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина – 2 бала

• Липецк

 Липецкий филиал Финансового университета при Правительстве Российской Федерации – 5 баллов

Липецкий филиал Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ – 3 бала

 Липецкий казачий институт технологий и управления (филиал) ФГБОУ ВО "Московский государственный университет технологий и управления имени К.Г. Разумовского (Первый казачий университет)" – 3 бала

Липецкий государственный технический университет – 2 бала

Липецкий государственный педагогический университет имени П.П.Семенова-Тян-Шанского – 2 бала

• Воронеж

 Воронежский государственный педагогический университет – 4 бала

 Воронежский государственный медицинский университет им. Бурденко – 2 бала

 Воронежский государственный технический университет – 2 бала

 Воронежский государственный университет инженерных технологий – 2 бала

 Воронежский государственный институт искусств – 2 бала

 Воронежский государственный аграрный университет им. императора Петра I  -  3 бала

Воронежский государственный лесотехнический университет имени Г.Ф. Морозова – 2 бала

  Воронежский институт МВД России – 1 бал

  Военно-воздушная академия им. проф. Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина 3 бала

 Воронежский экономико-правовой институт – 2 бала

 Международный институт компьютерных технологий – 4 бала

  Воронежский государственный институт физической культуры – 2 бала

Воронежский институт экономики и социального управления  - 2 бала

 Воронежский институт федеральной службы исполнения наказаний Российской Федерации – 4 бала

 Воронежский филиал Российского экономического университета имени Г.В. Плеханова – 2 бала

Воронежский филиал Ростовского государственного университета путей сообщения – 3 бала

Воронежский филиал Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ – 3 бала

Воронежский институт (филиал) Московского гуманитарно-экономического университета – 2 бала

Воронежский филиал ГУМРФ им Макарова – 3 бала

Центральный филиал РГУП – 1 бал

 г. Орел:

Орловский филиал Финансового университета при Правительстве Российской Федерации – 2 бала

Среднерусский институт управления - филиал Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации – 3 бала

Орловский Государственный институт культуры – 2 бала

Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева – 2 бала

Орловский государственный аграрный университет имени Н.В. Парахина – 2 бала

Отделение СФР по Липецкой области напоминает, единый срок сдачи отчетности ИП и юридического лица по новым правилам – до 25 числа каждого месяца.

С начала этого года индивидуальные предприниматели и юридические лица будут предоставлять отчетность  по единой форме ЕФС-1. Направить сведения в ОСФР по Липецкой области по новым правилам необходимо до 25 января.

«В процессе объединения ПФР и ФСС мы  позаботились о том, чтобы избавить работодателей от лишней работы по формированию нескольких отчетов, как это происходило раньше. Единая форма отчетности для организаций и бизнеса значительно сэкономит время граждан, так как упрощает документооборот и снижает риск бухгалтерских ошибок» - пояснил управляющий ОСФР по Липецкой области Евгений Павлов

Также с  1 января отменена ежемесячная отчетность по форме СЗВ-М, вместо нее работодатели  должны передавать в налоговые органы,  данные о заработке сотрудников.

Подписано Постановление Правительства России, согласно которому с 23 марта 2023 года структура комплекса ГТО видоизменится с 11 возрастных ступеней на 18.

Этот документ стал результатом кропотливой совместной работы с ответственными представителями Минспорта России, направленной на удовлетворение неоднократно поступавших пожеланий населения страны «сделать "шаг" в ступенях поменьше».

 Теперь для детей и подростков «шаг» установлен в 2 года, что логично отражает уровень развития организма и основных физических качеств человека, по законам природы.

 У взрослых «шаг» с 10 лет сократится до 5 лет. Как следствие, комплекс ГТО должен стать более привлекательным для трудовых коллективов!

Действие обновлённых возрастных ступеней повлечет за собой как корректировку нормативов и знаков отличия, так и внесение изменений в АИС ГТО, а также целую череду новшеств. 

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48