Размер шрифта
  • A
  • A
  • A
Цвет сайта
  • А
  • А
  • А
ИзображенияВкл
Жалобы на всё
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Меню

Отд МВД России по Измалковскому району информирует, что 10 февраля 2024 года в 11.00 часов в Краснодарском университете МВД России состоится День открытых дверей, а также встреча руководства института с кандидатами на обучение и их родителями. Подробную информацию смотрите на сайте образовательной организации МВД РФ. Для оформления личных дел просим обращаться в группу по работе с личным составом Отд МВД России по Измалковскому району по телефоны 2-18-43.

Заместитель начальника - руководитель группы (ГРЛС)

Отд МВД России по Измалковскому району

О.В. Окорокова

УФНС России по Липецкой области приглашает всех заинтересованных налогоплательщиков принять участие в вебинаре, который состоится 8 февраля 2024 года в 14.30. Спикером выступит начальник отдела выездных проверок №1 Вячеслав Гетманский.

На мероприятие будет рассмотрен результат контрольной работы за 2023 год, а также расскажут об основных нарушениях, выявленных в ходе выездных налоговых проверок.

УФНС России по Липецкой области убедительно просит всех заинтересованных лиц направить имеющиеся вопросы по теме мероприятия по адресу Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.. Также участники видеоконференции смогут задать интересующие их вопросы представителям налогового ведомства в режиме онлайн.

Для участия в мероприятии необходимо пройти по ссылке https://ufns48000.ktalk.ru/hylec1nkja72.

0502242Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне"

Занятия спортом не только помогают поддерживать себя в форме, но также влияют на работу головного мозга. Умеренная активность стимулирует кровоток в головном мозге. За счёт этого нормализуется состояние сосудов, повышается уровень нейрогенеза (образования новых нейронов), улучшается кратковременная и долговременная память.

Во время анаэробных тренировок — очень интенсивных и поднимающих пульс практически до максимума — приток крови к мозгу снижается?. Это происходит потому, что организм начинает перегреваться и кровь приливает не к мозгу, а к коже головы, чтобы отвести тепло за счет потоотделения.

Врачи и исследователи рекомендуют отдавать предпочтение аэробным нагрузкам: бегу, езде на велосипеде, быстрой ходьбе, танцам или прыжкам со скакалкой. Все они действуют на мозг практически одинаково.

Одним из лучших вариантов является плавание.

Благодаря ему улучшается циркуляция крови, разрабатываются лёгкие, а мозг и другие органы обогащаются кислородом. Плавание уменьшает воспаления в отделе мозга, отвечающем за кратковременную память, снижает процент гибели клеток, повышает выживаемость нейронов. Плавание также помогает восстановиться после стресса и формировать нейронные связи в мозгу. Кроме того, занятия способствуют улучшению зрения. Это достигается благодаря снижению напряжения глазных мышц.

Занимайтесь спортом, и вы будете не только в отличной форме, но и заставите ваш мозг лучше работать!

Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования ГТО
Телефон для справок: 8 – (47478) – 2-26-94

#гто
#подтяниськдвижению
#спортнормажизни

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48

0502241Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне"

Посетите Центр тестирования ГТО Измалковского округа, и выполните данный вид испытания норматива ГТО!

Тестирование участников проводится в гимнастическом (спортивном) зале или на универсальной спортивной площадке. Место выполнения испытания необходимо оградить лентой, для того чтобы тестируемому никто не мешал в достижении максимального результата.

Техника выполнения испытания

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти отведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Расстояние между стопами не более чем ширина стопы.

Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи.

Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 с, продолжить выполнение испытания.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

-     нарушение требований к исходному положению (постановка рук не соответствует исходному положению, отсутствие прямой линии тела между плечами, туловищем и ногами);

-     нарушение техники выполнения испытания;

-     нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»;

-     отсутствие фиксации на 1 с исходного положения;

-     превышение допустимого угла разведения локтей;

-     разновременное разгибание рук.

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива  ГТО «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» https://www.gto.ru/recomendations/56ead253b5cf1c2d018b456c 

#гто
#подтяниськдвижению
#спортнормажизни

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48

0102245Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне"

ВНИМАНИЕ!!!
с 01 февраля по 29 февраля 2024 года Центр тестирования ГТО Измалковского округа проводит Конкурс Плакатов «От ГТО к Олимпийским вершинам!» Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», посвящённый десятилетию возрождения Президентом России комплекса ГТО.

К участию в конкурсе приглашаются все желающие без ограничения возраста и рода занятий.
Итоги конкурса будут подведены среди 6 групп:
1 возрастная группа – 6 - 7 лет ДОШКОЛЬНЫХ учреждений;
2 возрастная группа – 8 - 11 лет;
3 возрастная группа – 12-15 лет;
4 возрастная группа – 16 - 17 лет;
5 возрастная группа – 18 лет и старше (организации округа)
6 группа среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья. В возрасте 6 - 17 лет.

Для участия в конкурсе необходимо в указанные сроки направить конкурсные работы и сопроводительную заявку (приложение 1) в Оргкомитет по адресу: с. Измалково, ул. 8 Марта д.15 (МБУ ФОК с. Измалково «Жемчужина»), далее конкурсные работы будут размещены в сети интернет на сайте Госорганизация МБУ ФОК с. Измалково «Жемчужина» https://vk.com/izmalkovobassein, где работы по номинациям, набравшие больше «Лайков» станут победителями и призерами данного конкурса.

Конкурсные материалы, поступившие в Оргкомитет после 29 февраля 2024 года, не рассматриваются. Материалы, присланные на Конкурс, не возвращаются.

Итоги Конкурса подводятся Голосованием в группе ВК (в контакте) МБУ ФОК с. Измалково «Жемчужина» https://vk.com/izmalkovobassein, по наибольшему набранных лайков, в период с 5 по 12 марта 2024 года.
Победители и призеры Конкурса в каждой возрастной группе будут награждены дипломами и медалями.

Церемония награждения состоится в МАРТЕ 2024 года (по согласованию), в ДК с.Измалково.
 

Положение Конкурса Плакатов:

https://vk.com/doc47913358_671001022?hash=h8sjJewk3thWLyXaHTDgf86xkIzAJYRtrbdB0P49xYP&dl=ph1FKrEKEa9vQjOXkSUZRrQc4P0DVDdudaseh7YzvGo


Подробную информацию можно уточнить по телефону:
8 - (47478) - 2 - 26 - 94
Гуднев Е.В.

В субботу 10 февраля 2024 года с 10.00 до 13.00 часов начальник УМВД  России  по  Липецкой  области Дмитрий Леонидович Петров, проведет личный прием граждан по вопросам трудоустройства на службу в органы внутренних дел, восстановления на службу и получения образования в ведомственных учебных заведениях МВД России.

В течении дня с 9.00 до 16.00 часов сотрудники кадровой службы окажут консультационную помощь гражданам лично или по  телефонам 8 (4742)369-300 или 369-545. Прием состоится в здании УМВД  России  по Липецкой  области, расположенного по адресу г. Липецк, ул. Интернациональная, 35.

Подробную информацию о порядке приема и получения консультации можно получить по телефонам: 8 (4742)369-300 или 369-545.

0102243Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне"

Посетите Центр тестирования ГТО Измалковского округа, и выполните данный вид испытания норматива ГТО!

Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой

«в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища для I ступени за 30 с, со II по XVIII ступени за 1 мин и, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни или голени. Затем участники меняются местами.

При наличии специализированного оборудования для выполнения нормативов испытаний комплекса ГТО, удержание ног может осуществляться участником в специальном пазе спортивного снаряда самостоятельно.

Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

  • отсутствие касания локтями бедер (коленей);
  • отсутствие касания лопатками мата;
  • размыкание пальцев «из замка». Замок должен быть на затылке, а не на шее. «Замок» засчитывается до полного расцепления и потери контакта пальцев;
  • смещение таза (поднимание таза)
  • изменение прямого угла согнутых ног.

 Смотрите значение норматива на знаки отличия в разных возрастных ступенях 

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива  ГТО  «Поднимание туловища из положения лежа на спине» 
https://www.gto.ru/recomendations/56eacedcb5cf1c1c018b4572

Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования
Телефон для справок: 8 (47478) 2-26-94

#гто
#подтяниськдвижению
#спортнормажизни

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48

Слайд-шоу

Поиск по сайту

Авторизация