Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!

Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км проводится по пересеченной местности. Дистанции для участников прокладываются на дорожках парков, лесопарков по ровной или слабопересеченной местности. После измерения дистанции и определения трассы она с обеих сторон размечается флажками, гирляндами, лентами шириной не менее 5 метров.

Старт и финиш лучше делать в одном месте. Соответственно на старте должен быть широкий коридор до 10-15 метров.

Техника выполнения испытания

Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет не выронить палку.

Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой.

Участники объединяются в заходе с учетом возраста, пола и физической подготовленности. Норматив засчитывается при преодолении указанного расстояния без учета времени. Количество участников в одном заходе 20 человек.

При необходимости участникам предоставляются палки, высота которых подбирается с учетом роста и физической подготовленности участников.

Высота палок подбирается исходя из роста участника. Формула для определения высоты палок рассчитывается путем умножения рост человека в сантиметрах на величину коэффициента 0,68 (±5см).

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива  ГТО «Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км» https://www.gto.ru/recomendations/56ead342b5cf1c25018b4570

2 марта 2020 года на базе МАУ «КСК «Луч» состоялся зональный этап областной военно-спортивной игры «Вперёд, мальчишки!», посвящённой 75 - летию Победы в Великой Отечественной войне.

В данной игре приняли участие команды учащихся из Тербунского, Измалковского, Долгоруковского, Хлевенского, Задонского, Елецкого муниципальных районов.

Учащиеся состязались в следующих конкурсах: «Страницы истории Отечества»; «Статен в строю, силён в бою»; «Первая помощь»; «Огневой рубеж» - неполная разборка и сборка автомата Калашникова и в 5 видах соревнований «Готов к труду и обороне».

Победителем зонального этапа областной военно-спортивной игры «Вперёд, мальчишки!» стала команда МБОУ СОШ с.Чернава, занявшая 1 место.

ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!!

Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО! 

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечаются белой краской или известью, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22±0,1 м.

Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1:1000. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.

Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м - с низкого или высокого старта.

Участники стартуют по 2-4 человека.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

-     неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;

-     участник во время бега уходит со своей дорожки, создавая помехи другому тестируемому;

-     старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела.

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения нормативов ГТО

Бег на короткие дистанции 30, 60, 100 метров» https://www.gto.ru/recomendations/56eacbb1b5cf1c28018b4575

28 февраля 2020 года на базе МБОУ СОШ №1 с.Измалково родители школ района принимали участие во Всероссийской акции "Единый день сдачи ЕГЭ родителями".

В этот раз акция посвящена Году памяти и славы. В данной акции принимает участие заместитель главы администрации Измалковского района Евгений Дьячков.

На мероприятии присутствующие познакомились:

• как проходит регистрация на ЕГЭ и организуется рассадка в аудиториях;
• как выглядят рабочие места участников ЕГЭ;
• как происходит печать и сканирование КИМ в ППЭ;
• как выглядят КИМ ЕГЭ 2020 по истории

В связи с выходным праздничным днем 23 февраля 2020 года выходной день переносится с 25 февраля 2020 года на 29 февраля 2020 года.

В связи с выходным праздничным днем 8 марта 2020 года выходной день переносится с 10 марта 2020 года на 7 марта 2020 года.

Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по слабопересеченной местности. Место старта может находиться на стадионе. Начинать испытание можно как с позиции низкого, так и высокого старта.

Последовательность сочетания двигательных действий:

1)   преодоление дистанции начинается с бега;

2)   в момент, когда испытуемый почувствует усталость, рекомендуется перейти на ускоренную ходьбу;

3)   при появлении ощущения отдыха и восстановления сил для бега рекомендуется снова перейти на бег.

Альтернативным подходом к выполнению испытания может стать начало прохождения дистанции с медленной ходьбы, далее переход на ускоренную ходьбу, затем на бег.

Сочетание отрезков ходьбы и бега каждый участник выбирает самостоятельно в зависимости от самочувствия. При проведении смешанного передвижения на местности равнину и спуски можно преодолевать бегом, а подъемы шагом. Норматив засчитывается при преодолении указанного расстояния в соответствии с временными показателями на бронзовый, серебряный или золотой знаки отличия, установленные приказом Министерства спорта Российской Федерации от 15.12.2016 №1283 «О внесении изменений в приказ Министерства спорта Российской Федерации от 08.07.2014 №575 «Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)».

Максимальное количество участников забега 20 человек.

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива  ГТО  «Смешанное передвижение» https://www.gto.ru/recomendations/56ead2feb5cf1c58018b456b