Полезные ссылки
Дорогие Друзья, мы приглашаем вас за кулисы производства знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». В этом ролике вы увидите, как обычное сырье превращается в готовые награды прямо на ваших глазах
Знак отличия изготавливается из железа с покрытием, имитирующим золото, серебро или бронзу, с высококачественной полировкой, размером 24×24 мм, и толщиной металла 1,2 мм.
По аналогии с медалями в большом спорте эта награда вручается участникам за успешное выполнение нормативов определенных возрастных ступеней комплекса ГТО.
Знак отличия комплекса ГТО является государственной наградой Российской Федерации и вручается за выдающиеся заслуги
Так же можно перейти по ссылки для просмотра видеоролика «Производство знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» »
https://vk.com/vfsk_gto?z=video-76633380_456239276%2Ffd628b3c619977398c%2Fpl_wall_-76633380
Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м. прочерчиваются 2 параллельные линии - «Старт» и «Финиш».
Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта.
По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) тестируемый бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, осуществляет её касание и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой.
Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Тестируемые стартуют по два человека. Результат фиксируется до 0,1 с.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- выполнение испытания раньше команды стартера «Марш!» или выстрела (фальстарт);
- во время бега участник помешал рядом бегущему;
- участник не коснулся одной из линий разметки рукой.
Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива ГТО «Челночный бег 3x10 метров»
Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м. прочерчиваются 2 параллельные линии - «Старт» и «Финиш».
Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта.
По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) тестируемый бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, осуществляет её касание и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой.
Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Тестируемые стартуют по два человека. Результат фиксируется до 0,1 с.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- выполнение испытания раньше команды стартера «Марш!» или выстрела (фальстарт);
- во время бега участник помешал рядом бегущему;
- участник не коснулся одной из линий разметки рукой.
Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива ГТО «Челночный бег 3x10 метров»
Администрация региона в условиях ограничительных мер с целью недопущения распространения коронавируса в Липецкой области разрабатывает механизмы, направленные на стабилизацию работы бизнеса. Чтобы задать свой вопрос спикерам, необходимо присоединиться к прямому эфиру. Начало трансляции 21 апреля в 16 часов (https://vk.com/predprinimatel48?z=video-26079174_4562).
Всероссийская акция «Георгиевская ленточка» стартует на территории Липецкой области с 23 апреля по 9 мая 2020 года.
В связи со сложившейся ситуацией по распространению коронавирусной инфекции COVID -19 в мире, акция пока не может проходить в привычном формате. Ее заменит онлайн-версия. Для участия в онлайн-акции необходимо разместить на личной страничке в социальных сетях баннер (см.ниже) с хэштегами: #ГеоргиевскаяЛенточка, #патриотцентр48, #ЭтоНашаПобеда, #ВместеМыСила.
Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!
Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км проводится по пересеченной местности. Дистанции для участников прокладываются на дорожках парков, лесопарков по ровной или слабопересеченной местности. После измерения дистанции и определения трассы она с обеих сторон размечается флажками, гирляндами, лентами шириной не менее 5 метров.
Старт и финиш лучше делать в одном месте. Соответственно на старте должен быть широкий коридор до 10-15 метров.
Техника выполнения испытания
Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет не выронить палку.
Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой.
Участники объединяются в заходе с учетом возраста, пола и физической подготовленности. Норматив засчитывается при преодолении указанного расстояния без учета времени. Количество участников в одном заходе 20 человек.
При необходимости участникам предоставляются палки, высота которых подбирается с учетом роста и физической подготовленности участников.
Высота палок подбирается исходя из роста участника. Формула для определения высоты палок рассчитывается путем умножения рост человека в сантиметрах на величину коэффициента 0,68 (±5см).
Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива ГТО «Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км» https://www.gto.ru/recomendations/56ead342b5cf1c25018b4570
Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!
Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км проводится по пересеченной местности. Дистанции для участников прокладываются на дорожках парков, лесопарков по ровной или слабопересеченной местности. После измерения дистанции и определения трассы она с обеих сторон размечается флажками, гирляндами, лентами шириной не менее 5 метров.
Старт и финиш лучше делать в одном месте. Соответственно на старте должен быть широкий коридор до 10-15 метров.
Техника выполнения испытания
Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет не выронить палку.
Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой.
Участники объединяются в заходе с учетом возраста, пола и физической подготовленности. Норматив засчитывается при преодолении указанного расстояния без учета времени. Количество участников в одном заходе 20 человек.
При необходимости участникам предоставляются палки, высота которых подбирается с учетом роста и физической подготовленности участников.
Высота палок подбирается исходя из роста участника. Формула для определения высоты палок рассчитывается путем умножения рост человека в сантиметрах на величину коэффициента 0,68 (±5см).
Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива ГТО «Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км» https://www.gto.ru/recomendations/56ead342b5cf1c25018b4570
Полезные ссылки
Слайд-шоу
