Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м. прочерчиваются 2 параллельные линии - «Старт» и «Финиш».
Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта.
По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) тестируемый бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, осуществляет её касание и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой.
Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Тестируемые стартуют по два человека. Результат фиксируется до 0,1 с.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- выполнение испытания раньше команды стартера «Марш!» или выстрела (фальстарт);
- во время бега участник помешал рядом бегущему;
- участник не коснулся одной из линий разметки рукой.
Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива ГТО «Челночный бег 3x10 метров»