Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО, но не знаешь с чего начать? Тогда следуй нашей шпаргалке и у тебя все получится! 
- пройди регистрацию на официальном сайте gto.ru. Получи уникальный идентификационный номер, который откроет тебе доступ к личному кабинету. Обращаем внимание, что все результаты прохождения испытаний ГТО будут отображаться именно там, в личном кабинете.

- подай заявку на выполнение испытаний ГТО. Ты можешь сделать это через личный кабинет или в одном из удобных для тебя центров тестирования. 

- получи медицинский допуск или справку, которая является обязательным документом. Получить допуск можно в медицинском учреждении по прописке или месту проживания.

- приди в центр тестирования в заявленный день, предъяви документ, удостоверяющий личность, медицинский допуск и выполни необходимые испытания. Помни, перед любой физической нагрузкой важно провести разминку мышц. Это можно сделать прямо на площадке тестирования.

- если ты успешно выполнил все обязательные и дополнительные виды испытаний на знак отличия, то в течение трех месяцев после подписания Приказа о награждении тебе вручат знак в торжественной обстановке, в твоем учебном заведении или по месту работы.

Расписание испытаний по сдаче норм ГТО в Центре тестирования Измалковского района  по адресу: с. Измалково ул. 8 Марта д. 15:

МАРТ  2019 года:

- рывок гири 16 кг; 

- подтягивание на высокой перекладине
- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа; 
- подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине; 
- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье; 
- поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 минуту);
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;

- стрельба из пневматической винтовки; 

- бег на лыжах на: 1 км, 2 км, 3 км, 5 км. 

- челночный бег 3х10 м; 

- плавание.

 Желаем всем удачи в выполнении нормативов испытаний (тестов) ВФСК «ГТО»!